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Fit und konzentriert durch den Schulalltag

Wie lässt sich Bewegung ganz einfach in den Unterricht integrieren? Schüler*innen der 1. und 2. Klassen wurden in einer zweistündigen Ausbildung zu Bewegungsexpert*innen geschult. Sie lernten flotte Übungen kennen, die die Konzentration fördern und Muskelverspannungen nach langem Sitzen lösen. Auch Tipps für eine gesunde Jause standen auf dem Programm.

Als Bewegungsexpert*innen übernehmen sie künftig eine wichtige Rolle in der Gesundheitserziehung ihrer Klasse: Auf Wunsch ihrer Mitschüler*innen oder nach Aufforderung der Lehrpersonen gestalten sie kurze, etwa fünfminütige Bewegungspausen ohne Geräte oder Umstellen der Bänke. 

Fenster auf, Bewegung rein und weiter geht’s!

Denn gerade nach Schularbeiten, in kopflastigen Unterrichtsstunden oder wenn der Blick aus dem Fenster mehr ablenkt als der Unterricht, kann eine kurze Bewegungspause helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration wieder zu steigern.